YIN YOGA IN ST. GALLEN

Im Yin Yoga liegt der Fokus auf dem Loslassen. Anders als in dynamischen Yogastilen halten wir beim Yin Yoga die Asanas mehrere Minuten und üben komplett ohne Muskelanspannung. 

Nach und nach wird unser Binde-, Faszien- und Bändergewebe dadurch flexibel und gleichzeitig stark, unsere Gelenke werden mobilisiert und unser Nervensystem beruhigt. 

​

Yin Yoga kann Stress reduzieren und entspannen 

Yin Yoga hat direkten Einfluss auf den Energiefluss in deinem Körper. So kann er besser regenerieren und der Geist nach und nach ruhiger und gelassener werden

​​

Es führt in die Achtsamkeit und lenkt die Aufmerksamkeit auf das, was gerade im Moment da ist. Auf deine Einzigartigkeit, hin zu deiner Urkraft, lässt Dich in Verbindung treten mit deinem Selbst.

​

Als stille Praxis ist Yin Yoga eine tolle Ergänzung zum herausfordernden Jivamukti Yoga.​ Der perfekte Ausgleich für Dich in unserer modernen schnellen Welt.

"In der Ruhe entsteht die Kraft und aus der Ruhe entsteht die Kraft." (Konfuzius)