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ABSOLUTE BEGINNER YOGA SPECIAL

loveyouryoga class
Freitag. 01.04.2022 18.00 - 19.30

Dein Start in die Yoga Welt!

Unser LOVEYOURYOGA „Absolute Beginner Special“ vermittelt dir die Grundlagen und das Basiswissen unserer Auf. die. Matte. lächeln. OM YOGA & Jivamukti Classen und gibt dir die ideale Möglichkeit in die Welt des Yoga einzutauchen.

Du bist Anfänger? Dann bist du genau Richtig!

Lerne die wichtigsten Grundstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas), erste Entspannungstechniken und tauche auch etwas in die Philosophie des Yoga ein.

In unserem Special zeigen wir dir, wie sich deine regelmäßige Yoga Praxis positiv auf dein Leben auswirken kann. Du wirst beweglicher, tust deinem Körper etwas Gutes, lernst dich zu entspannen und du bringst für ein paar Momente deine Gedanken zur Ruhe.

Für das absolute Beginner Special sind keine YOGA-Kenntnisse erforderlich.

In 1,5 Stunden bekommst Du einen ersten Einblick in die Welt des Yoga. 
Für Deine Fragen gibt es im Anschluss bei einer Tasse Tee noch genügend Zeit.

Ich freu mich auf DICH!

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Buddha-Figur

YIN YOGA X MUSIC X CANDLELIGHT

Freitag. 5.11.2021 18.00 - 20.00 Uhr 
Location. St. Gallen. Adresse
coming soon.

Relax & Smile.


Dich erwartet eine wunderschöne YIN YOGA Class begleitet von chilliger Music und Kerzenschein.
Dein Start in ein tolles entspanntes Wochenende.

Yin Yoga - die stille Praxis - richtet den Blick nach innen, auf Deine Einzigartigkeit, hin zu Deiner Urkraft, lässt Dich in Verbindung treten mit der Quelle, und Deinem Selbst.

Yin Yoga wird mit lang gehaltenen Dehnungen (3 - 5 Minuten) ohne Muskelanspannung praktiziert, die unser Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark machen, unsere Gelenke mobilisieren und unser Nervensystem stimuliert und beruhigt. Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend.  

Yin Yoga fördert die Regeneration, schafft Ausgleich, gibt innere Ausrichtung und Gelassenheit.

Es führt in die Achtsamkeit und lenkt die Aufmerksamkeit auf das, was gerade im Moment da ist – und das darf alles sein!

Der perfekte Ausgleich für Dich in unserer modernen vorantreibenden Welt.

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rosa Lebensmittel

YOGA X G'NUSS

BETTER TOGETHER. Yoga im Loveyouryoga Studio und gemeinsames frühstück im g'nuss.

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YOGA BASIC WORKSHOP

feel the different. be a Yogi! mit MAIKE RADMACHER

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AYURVEDA BASIS WORKSHOP

WINTER. GLOW. mit CLAUIA BAHL

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Image by Valeriia Bugaiova

BREATHWORK MIT TAMARA ALTERMATT

INHALE. EXHALE. SMILE.

Breathwork ist eines der kraftvollsten Werkzeuge um dich mit deinem Körper zu verbinden und physische, emotionale und mentale Blockaden zu lösen.

Mit dem verbundenen Atmen können wir unser Bewusstsein erweitern und Unbewusstes an die Oberfläche holen. 

Komm mit auf die Reise und lass Dich vom Leben atmen!

nächster Termin: 

Mittwoch 17. Mai 2023 

jeweils von 18.00 - 19.00 im loveyouryoga Studio in St. Gallen.

Kosten: 30 CHF pro Person*

*limitierte Plätze 

Du kannst dich mit klick auf den "ich bin dabei" Button via Email anmelden und bekommst einen TWINT Code zur Bezahlung. 

oder melde dich direkt mit klick auf den weissen Button via eversports an (scrolle bis zum 17.5. im Kalender)

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STINE MATHES LOVEYOURYOGA 300H  AYLA St. Gallen.jpg

SONNENGRÜSSE. HANDS ON + ASSISTS

MIT STINE MATHES AUS MÜNCHEN

Surya Namaskar - Die Magie des Sonnengrußes. 


Eine alte yogische Tradition der Verehrung des Auf- und Untergangs der Sonne und damit des Lebens selbst. Der Atem als Symbol des Wechsels zwischen Tag und Nacht, Auferstehen und Vergehen. 

Lerne die verschiedenen Arten des Sonnengrußes und wie sie richtig ausgeführt und angesagt werden. 


Assists der Basic-Haltungen:

Asanas verstehen lernen und liebevolle Hilfestellung bieten. Erkennen was der Schüler braucht und mit sanften und sicheren Händen zur Seite stehen. Korrigieren und assistieren für tiefe Erfahrungen in verschiedenen Haltungen. 

06.10.2023 14:00-20:00

07.10.2023 08:00-15:30

08.10.2023 08:00-15:30

Kosten:

400.-* early bird 

500.- regulär

*early bird bis 22.09.2023

limitierte Plätze

Du kannst dich mit klick auf den "ich bin dabei" Button via email anmelden und bekommst einen TWINT Code bzw. die Kontodaten zur Bezahlung.

Oder melde dich direkt mit klick auf den weissen Button via eversports an (scrolle bis zum 6. Oktober im Kalender)

vergangene Specials: Über mich
yoga basic mit maike heiden AR

YOGA BASIC

Unsere Jivamukti Klasse für alle Yoga-Anfänger und die, die am Fundament arbeiten wollen.

Lerne die Grundlagen

In den Basic Klassen erklären wir dir die wichtigsten Asanas (Haltungen) und geben dir ein Grundverständnis für die unterschiedlichen Stellungen. Du erfährst, worauf du achten solltest und wie du Hilfsmittel sinnvoll einsetzt. Die perfekte Stunde für Einsteiger und diejenigen, die immer wieder an ihrem yogischen Fundament feilen wollen.

Die Basic Stunden sind in vier Themenschwerpunkte eingeteilt und jede Woche wird einer der Schwerpunkte unterrichtet. 

----KURS im November ist ausgebucht

neuer BASIC Kurs in 2024

4x Dienstags 18.30 - 19.45 in Heiden

16. Januar 2024. Stehende Haltungen

23. Januar 2024. Vorwärtsbeugen

06. Februar 2024. Rückbeugen 

13. Februar 2024.  herantasten an die Umkehrhaltungen, Meditation und ein Zusammenfügen des bisher Erlernten. 

KURS im Januar jetzt anmelden

Während in den fortgeschritteneren Stunden der Fokus mehr auf dem fließenden Ablauf der Haltungen im Vinyasa Stil gelegt wird, steht in den Basic Stunden auch die Technik und Detailarbeit im Mittelpunkt.

Dennoch wird allen Stunden gleich zu Beginn Wert auf den Atem gelegt. Wir näheren uns dem Üben im Atemfluss und praktizieren Atemübungen. 

neu in 2024

ab Dienstag. 16. Januar. 18.30 - 19.45 Uhr 

im Studio von Soisbelle.

Poststrasse 18 in Heiden  JETZT ANMELDEN

Kosten: 160 CHF pro Person

*limitierte Plätze 

Du kannst dich mit klick auf den "ich bin dabei" Button via Email anmelden und bekommst einen TWINT Code zur Bezahlung. ​

vergangene Specials: Über mich
STINE MATHES LOVEYOURYOGA 300H  AYLA St. Gallen.jpg

RAUNÄCHTE 
WORKSHOP MIT STINE MATTHES

„Raunächte - altes frei lassen, neues willkommen heissen.“


Die magische Zeit am Ende des Jahres. Wenn die Tage dunkler werden und die Natur sich zur Ruhe legt. Den Blick nach innen richten. In die Weite des inneren Raums. Um zu erkennen was wir frei lassen dürfen, womit wir verbunden sein wollen, was uns Kraft schenkt und was uns strahlen lässt.

Reinigen und weiten unserer Energiekanäle, bewusste Energielenkung auf allen Ebenen, Licht bringen ins dunkle Unterbewusste, unsere bösen Geister belächeln und mit einem funken Magie Neues wahr werden lassen.


Inhalte:

Yoga

Pranayama

Meditation

Reflektion

Visualisation

und ein Funken Magie

16.12.2023 11:00-14:30

Kosten: 175.00 CHF pro person

*limitierte Plätze 

Du kannst dich mit klick auf den "ich bin dabei" Button via Email anmelden und bekommst einen TWINT Code zur Bezahlung. 

oder melde dich direkt mit klick auf den weissen Button via eversports an (scrolle bis zum 16.12.2023 im Kalender)

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Arm Balance Workshop mit Noah Frehmann im loveyouryoga Studio St. Gallen.jpg

ARMBALANCE WORKSHOP MIT NOAH FREHMANN

ARM BALANCE WORKSHOP mit Noah

Arm-Balancen kommen in fast allen Yogastunden vor, können aber aufgrund ihrer scheinbaren Schwierigkeit eine Ursache für  Frustration sein. In diesem Workshop tauchen wir tief in die Kunst des Arm-Balancierens ein und gewinnen ein tiefes physiologisches  Verständnis für die Posen, während wir gleichzeitig die Möglichkeit haben, sie auszuprobieren, mit ihnen zu spielen und zu fliegen. 

Finde deine Balance zwischen Kraft und Leichtigkeit in Unterarmstand, Krähe, Kopfstand uvm. Du lernst die Basics für eine sichere und  gesunde Ausführung, die dir eine Weiterentwicklung in Variationen und Flows ermöglichen.  

Ich gebe dir ein Übungsset an die Hand, das du zur Festigung deiner Grundlagen nutzen und kreativ in deine Yogapraxis einbauen  kannst - für starke Schultern, ein kraftvolles Zentrum und einen fokussierten Geist. Im Workshop hast du Zeit Neues direkt anzuwenden  und nachzufragen. 

Der Workshop ist für alle geeignet, die sich kopfüber gerne ausprobieren möchten und Spaß an der Herausforderung des Upside-down  haben. 

Samstag. 25. November 2023 13 - 16 Uhr

Kosten: 150 CHF pro Person

*limitierte Plätze 

Du kannst dich mit klick auf den "ich bin dabei" Button via Email anmelden und bekommst einen TWINT Code zur Bezahlung. 

oder melde dich direkt mit klick auf den weissen Button via eversports an (scrolle bis zum 25.11. im Kalender)

vergangene Specials: Über mich
PIANO x YIN YOGA mit Noah Frehmann im loveyouryoga Studio St. Gallen

PIANO X YIN YOGA MIT NOAH FREHMANN

PIANO X YIN YOGA mit Noah

Noah und sein Piano gehen auf Tour, um dir eine Möglichkeit zu bieten, in der du deinen Stress in pure Harmonie und Entspannung  verwandeln kannst. 

Dabei lässt Noah Yin Yoga und die Klänge seines Pianos miteinander verschmelzen, das dir reine Tiefenentspannung garantiert. 

Während du dich von den Klängen des Pianos, den anhaltenden Asanas und deinem Atem verführen lässt, stärkst und entgiftest du  deinen Körper, Geist und Seele. 

Die Asanas erfordern nicht viel Kraft oder Balance, es geht vielmehr um den Genuss der tiefen Dehnung und um das Loslassen.  In einer Gesellschaft, die von Stress, Zeitdruck und Hektik dominiert wird, darf der Gegenpol nicht in Vergessenheit geraten, um die  Balance aufrecht zu erhalten. Genau diesen Gegenpol repräsentiert Noah und schafft mit seiner Intervention Raum für mehr  Bewusstsein, für das Hier und Jetzt.  

Erlebe Yoga auf einer gänzlich neuen Ebene, um innere Regeneration zu verwirklichen. 

Begib dich auf eine Reise zu dir selbst, geleitet von den sanften Klängen des Klaviers und Noahs einfühlsamen Stimme.

Samstag. 25.11.2023 17 - 19 Uhr

Kosten: 75 CHF pro Person

*limitierte Plätze 

Du kannst dich mit klick auf den "ich bin dabei" Button via Email anmelden und bekommst einen TWINT Code zur Bezahlung. 

oder melde dich direkt mit klick auf den weissen Button via eversports an (scrolle bis zum 25.11.2023 im Kalender)

vergangene Specials: Über mich
yoga basic mit maike heiden AR

YOGA BASIC

Unsere Jivamukti Klasse für alle Yoga-Anfänger und die, die am Fundament arbeiten wollen.

Lerne die Grundlagen

In den Basic Klassen erklären wir dir die wichtigsten Asanas (Haltungen) und geben dir ein Grundverständnis für die unterschiedlichen Stellungen. Du erfährst, worauf du achten solltest und wie du Hilfsmittel sinnvoll einsetzt. Die perfekte Stunde für Einsteiger und diejenigen, die immer wieder an ihrem yogischen Fundament feilen wollen.


Die Basic Stunden sind in vier Themenschwerpunkte eingeteilt und jede Woche wird einer der Schwerpunkte unterrichtet. 

4x Yoga basic.  AUSGEBUCHT. neuer Kurs im JANUAR. jetzt anmelden

am dienstag Abend mit Maike

18.30 - 19.45 in Heiden bei soisbelle.

14. November 2023. Stehende Haltungen

21. November 2023. Vorwärtsbeugen

28. November 2023. Rückbeugen 

05. Dezember 2023.  herantasten an die Umkehrhaltungen, Meditation und ein Zusammenfügen des bisher Erlernten. 

Während in den fortgeschritteneren Stunden der Fokus mehr auf dem fließenden Ablauf der Haltungen im Vinyasa Stil gelegt wird, steht in den Basic Stunden auch die Technik und Detailarbeit im Mittelpunkt.

Dennoch wird allen Stunden gleich zu Beginn Wert auf den Atem gelegt. Wir näheren uns dem Üben im Atemfluss und praktizieren Atemübungen. 

ab Dienstag. 14.11.  18.30 - 19.45 Uhr

! im Studio von Soisbelle. Poststrasse 18 in Heiden AR​

Kosten: 160 CHF pro Person

*limitierte Plätze 

AUSGEBUCHT. neuer KURS im Januar

Du kannst dich mit klick auf den "ich bin dabei" Button via Email anmelden und bekommst einen TWINT Code zur Bezahlung. ​

vergangene Specials: Über mich
yoga basic mit maike heiden AR

YOGA BASIC.MEDIUM

im Studio in Heiden AR

Unsere Jivamukti Klasse für alle Yoga-Anfänger und die, die am Fundament arbeiten wollen.

Lerne die Grundlagen

In den Basic Klassen erklären wir dir die wichtigsten Asanas (Haltungen) und geben dir ein Grundverständnis für die unterschiedlichen Stellungen. Du erfährst, worauf du achten solltest und wie du Hilfsmittel sinnvoll einsetzt. Die perfekte Stunde für Einsteiger und diejenigen, die immer wieder an ihrem yogischen Fundament feilen wollen.

Die Basic Stunden sind in vier Themenschwerpunkte eingeteilt und jede Woche wird einer der Schwerpunkte unterrichtet. 

YOGA BASIC.MEDIUM start Januar 2024

16. Januar 2024. Stehende Haltungen

23. Januar 2024. Vorwärtsbeugen

06. Februar 2024. Rückbeugen 

13. Februar 2024.  herantasten an die Umkehrhaltungen, Meditation und ein Zusammenfügen des bisher Erlernten. 

KURS im Januar jetzt anmelden

Während in den fortgeschritteneren Stunden der Fokus mehr auf dem fließenden Ablauf der Haltungen im Vinyasa Stil gelegt wird, steht in den Basic Stunden auch die Technik und Detailarbeit im Mittelpunkt.

Dennoch wird allen Stunden gleich zu Beginn Wert auf den Atem gelegt. Wir näheren uns dem Üben im Atemfluss und praktizieren Atemübungen. 

neu in 2024

ab Dienstag. 16.Januar 18.30 - 19.45 Uhr 

im Studio von Soisbelle.

Poststrasse 18 in Heiden  JETZT ANMELDEN

Kosten: 160 CHF pro Person

*limitierte Plätze 

Du kannst dich mit klick auf den "ich bin dabei" Button via Email anmelden und bekommst einen TWINT Code zur Bezahlung. ​

vergangene Specials: Über mich
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BACKBENDS WORKSHOP MIT STINE MATTHES

Rückbeugen-Workshop 26.04.23:


„The Secret of Backbends"


Rückbeugen können zahlreiche Emotionen und Widerstände zum Vorschein bringen. Diese mentalen Blockaden können sich auf unsere körperliche Beweglichkeit niederschlagen. 


Dieser Workshop räumt mit all den Mythen rund um Rückbeugen auf und du lernst, dass eigentlich fast jeder Körper Rückbeugen üben kann und sollte, egal wie alt oder unbeweglich er ist. Du lernst Rückbeugen anatomisch verstehen und wirst dich danach sicherer in deiner eigenen Praxis fühlen und auch mehr Vertrauen haben, wenn du andere Menschen unterrichtest. 

Der Workshop besteht aus einer Mischung von Theorie und Praxis. Du erhältst wertvolle Tipps & Übungen, mit welchen du deine Rückbeugen langsam aufbauen und steigern kannst. Außerdem erfährst du, worauf du achten solltest, damit dein Körper durch die Rückbeugen stärker und gesünder wird, anstatt Schaden zu nehmen. 


Schaffe Platz in den Schultern, Hüften und der Wirbelsäule und bereite deinen Körper auf eine Reihe intensiver Rückbeugen vor. Zum Abschluss der Praxis gibt es regenerierende Positionen, um das Nervensystem zu beruhigen und zu erden.

26.04.2023 11:00-14:30

Kosten: 150 CHF pro Person*

*limitierte Plätze 

Du kannst dich mit klick auf den "ich bin dabei" Button via Email anmelden und bekommst einen TWINT Code zur Bezahlung. 

oder melde dich direkt mit klick auf den weissen Button via eversports an (scrolle bis zum 26.4. im Kalender)

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Du willst auf alle Fälle dabei sein. Dann klick auf den Button und melde Dich jetzt verbindlich für deine ganz persönliche Yogareise an.

Happy to see you soon.

Unsere Yogalehrer Ausbildung garantiert Dir mit max . 8 Plätzen eine absolute private Atmosphäre

vergangene Specials: Dienstleistungen
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SASCHA PESCHKE

HANDS ON. und ASSIST.

Yogalehrer aus Leidenschaft! 

Ich werde in dieser Fortbildung gezielt auf alle Fragen zu möglichen Yoga-Assits und individuell sinnvollen Varianten von Yoga Asanas und zugehörigen Hilfestellungen eingehen. Die einzelnen „Assists“ und Hilfestellungen werden in Gruppen immer wieder einstudiert, um eine möglichst intensive und nachvollziehbare Erfahrung damit zu machen.

Ein intensiver Mix aus angeleiteter Praxis, Gruppenarbeit, Feedback und einer klar vermittelten, in die Tiefe reichenden Theorie aus den Bereichen Anatomie, Physiologie und Didaktik/Methodik.

Themenüberblick:

1. Verstehen der Asana und der angestrebten Wirkungsweisen

Jede Asana hat ihre Wirkungsweisen. Manchmal kann man durch eine kleine Korrektur die Wirkung einer Asana komplett verändern. Bevor wir in einer Asana assistieren ist es also wichtig, sämtliche Wirkungsweisen zu kennen und sich klar zu werden, welche ich mit dem jeweiligen Schüler erreichen will.

2. Erkennen der Ausgangssituation

Darauf basierend kann ich entscheiden, ob der Schüler Hilfe benötigt, oder schon eine Wirkungsweise verfolgt, bei der ich ihn unterstützen kann.

3. Verstehen der individuellen Voraussetzungen des zu assistierenden Schülers

Manche Schüler wollen angefasst werden, andere eher nicht. Jeder reagiert anders. Manche sind offen für neue Impulse, andere wollen bei dem bleiben, was sie haben. Es ist wichtig, zu begreifen. dass wir nicht bevormunden, sondern nur Einladungen anbieten, der Schüler entscheidet, ob er sie annimmt.

4. Korrigieren oder Assistieren

Will ich die Ausrichtung grundsätzlich verändern, oder will ich nur bei der Vertiefung helfen. Diese Unterscheidung entscheidet über Auftreten, Intensität und Richtung der Hilfestellung.

5. Hilft dir selbst, dann kannst du anderen helfen

Je besser du dich positionierst, um so besser und sicher wird dein Assist!

Vor allem das Thema Energiearbeit lässt ihn seit 2 Jahrzehnten nicht mehr los. Er verbachte 1 Jahr in Indien um sich in den unterschiedlichsten Yogatraditionen und Ayurveda ausbilden zu lassen, das fehlende Wissen über den menschlichen Körper holte er sich durch die Ausbildung zum Heilpraktiker. Seitdem hält Sascha sich mit den neusten Forschungsergebnissen in Neurologie, Trainingslehre und medizinischer Rehabilitation auf dem Laufenden. Sein Wunsch ist es, große Zusammenhänge modern, einfach verständlich, undogmatisch und praktisch umsetzbar zu vermitteln. Sein Wissen gibt Sascha in zahlreichen Aus- und Weiterbildungen im deutschsprachigen Raum weiter. 

meet + ask me. 200H YLA
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Auf. die. Matte. lächeln. OM.  Buchungs App

Buche jederzeit, von überall deine Yogaclassen von Auf. die. Matte. Lächeln. OM. POP UP YOGASTUDIO

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vergangene Specials: Text

Beachte bitte immer unseren aktuellen Stundenplan gleich hier unten.

Hier findest Du unsere wöchentliche Yoga Kurse / Workshops und Specials in unserem Studio St. Gallen und Online.

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Sterne Lichterketten

ADVENTS YOGA GLOW

ein bisschen YOGA.. ein bisschen DRINKS... und ganz viel communication

XMAS FEELING im loveyouryogastudio

Am Donnerstag. 14.12.2023 wird es weihnachtlich im loveyouryogastudio.

Dich erwartet eine wunderschöne. eher ruhige Yoga Class im loveyouryoga Stil.

Anschliessend erstrahlt das Studio im vorweihnachtlichen Lichterglanz und wir lassen den Abend als "after yoga glow" entspannt mit leckeren Drinks und feinen Snacks ausklingen.

DO. 14. Dezember 2023

18.30 im Studio in St. Gallen

Invest: 35.- CHF

zahlung via twint im Studio oder via eversports

Es hat 8 Plätze!

Check in via klick auf den Button oder via Formular Stichwort: yoga glow

Deine Auszeit im vorweihnachtlichen "gewimmel" :-)

Ich freu mich auf Dich!

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